« Anti-Stress » – Méditation Guidée spéciale PMA (audio)

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Comment réduire son stress dans la PMA ?

Cette méditation a pour but de vous amener un moment de paix et de calme, de diminuer le volume de vos pensées et de vous connecter à vous même dans le moment présent.
Vous pouvez faire cette méditation où vous le désirez et dans la position la plus adéquate pour vous.

Cette méditation anti-stress est destinée aux femmes, en attente de leur protocole, entre les cycles de FIV ou FIVDO, et même une fois enceinte.
Elle a été également pensée pour les partenaires, qui sont souvent oubliés. Cette méditation leur permettra de trouver le calme, participer à leur manière aux processus de FIV, à sa préparation et au bien-être du couple (plus d’informations dans la description en bas de page).

Pour vous faire une idée, voici un extrait de la méditation.

Attention : Pour une question de copyright, les méditations ne peuvent être téléchargés plus de 5 fois et durant 15 jours. Ainsi, merci de les télécharger sur votre ordinateur ou votre smartphone !

La méditation anti stress orientée fertilité est une pratique apaisante, alliant techniques de relaxation et visualisations positives, spécialement conçues pour réduire l’anxiété et créer un environnement propice à la conception.

Comment la méditation agit sur le stress ?

Envie de vous faire du bien et de remplacer vos idées négatives par des moments de positivité et de relaxation ?
Grâce à la méditation guidée dans l’attente de votre protocole, entre les cycles de FIV ou FIVDO, et même une fois enceinte, retrouvez calme et confiance.

En effet, cette courte méditation (13min. 40s) a pour but de vous amener un moment de paix et de calme, de diminuer le volume de vos pensées et de vous connecter à vous même dans le moment présent. Ainsi, écoutez-la le matin et commencez votre journée en toute tranquillité et motivée. Et puis durant la journée, calmez vos attaques de tristesse ou de panique. Enfin, le soir, retrouvez équilibre et calme avant de dormir, période capitale de la journée où le corps se régénère.

Une méditation guidée facilite davantage la détente que de tenter d’échapper seul à son stress et à ses pensées négatives.
De plus, grâce aux techniques de visualisation positive, vous allez pouvoir mettre votre corps et votre esprit dans un état propice à affronter toutes les situations.

Marisa Ribordy, professeur de yoga, coach bien-être et écrivaine pour ART Fertilité, a créé cette méditation anti-stress.

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Jardin japonais sur fond relaxant noir et coeur blanc« Anti-Stress » – Méditation Guidée spéciale PMA (audio)
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