Nutrition "fertilité"
Notre alimentation est un aspect vital de notre existence.
Un manque de nutriments nuit à la qualité des ovocytes et des spermatozoïdes, ainsi qu’à la capacité du corps à accueillir un embryon de manière optimale.
Une alimentation riche en nutriments
Hippocrate, père de la médecine, disait si bien: « Que ton aliment soit ton seul médicament ! »
L’alimentation est un élément crucial de notre vie ! Elle nous permet d’absorber les nutriments essentiels au fonctionnement de la « machine » complexe qu’est notre corps. Lorsque notre corps n’absorbe pas assez de nutriments, il ne peut fonctionner de manière optimale. Créer des ovocytes et spermatozoïdes de qualité, ainsi qu’accueillir un embryon, devient plus complexe.
Hors, de nos jours, avec nos vies actives, l’alimentation industrielle (voir l’article La malbouffe, ennemie de la fertilité masculine, Topsanté.com – juin 2019) et le manque de temps, nous ne donnons plus assez de nutriments essentiels à notre corps, ne fonctionnant ainsi pas toujours de manière optimale, d’où en partie la recrudescence de l’infertilité.
Par ailleurs, le stress oxydatif provoqué par les mauvaises éléments (pollution, perturbateurs endocriniens, etc…) que nous absorbons au quotidien fait baisser encore d’avantage notre réserve en nutriments.
Nous sommes néanmoins tous inégaux en ce qui concerne l’alimentation. Certaines personnes peuvent manger peu de nutriments et en avoir suffisamment, d’autres ont besoin de quantité plus importante et d’aliments spécifiques. La prise de compléments alimentaires peut également être justifiée dans certains cas.
En partenariat avec ART Fertilité, les programmes Fertil-In ont été conçus afin de vous aider à améliorer votre fertilité, la qualité des ovocytes et spermatozoïdes, ainsi que la santé de vos futurs enfants !
La relation entre nutrition et fertilité ?
La nutrition est un des fondements d’une fertilité saine et d’une grossesse sereine.
En effet, les nutriments jouent un rôle essentiel dans la création et la conservation d’ovocytes et de spermatozoïdes sains et de qualité (Pubmed, 2023).
En outre, la qualité et la quantité de nourriture, ainsi que la manière dont on l’absorbe et l’ingère a un impact direct sur le développement et la santé de votre futur enfant et de votre corps, afin d’accueillir ce nouvel être dans des conditions physiques et psychologiques optimales.
Alors, comment booster sa fertilité naturellement par la nutrition ?