Toxines et perturbateurs endocriniens
Les toxines et les perturbateurs endocriniens ont un effet nocif sur la fertilité.
En perturbant le système hormonal et en affectant la qualité des gamètes, ils entraînent des problèmes de conception chez les femmes et les hommes.
Recourir à des gestes simples
Afin de concevoir de façon naturelle, surtout lorsqu’on a recours aux techniques de procréation médicalement assistée, tout le possible doit être fait afin d’optimiser ses chances de réussite, grâce à des gestes simples.
De nombreuses études démontrent les effets néfastes des fameux perturbateurs endocriniens sur la fertilité. En effet, ces substances agissent sur le système endocrinien, c’est-à-dire sur l’ensemble des organes produisant les hormones de notre corps.
Or, lorsque l’on veut concevoir, et même bien avant, tout doit être mis en œuvre pour protéger les hormones. Car elles jouent et joueront un rôle primordial dans le processus de conception, et plus tard, dans la grossesse. Ainsi, éviter les substances reconnues comme étant dangereuses pour le système reproducteur devient une de vos priorités !
Mais pour commencer, voilà quels sont les méfaits exacts des perturbateurs endocriniens sur votre fertilité et comment éliminer les toxines naturellement.
Perturbateurs endocriniens (PE) et fertilité
Les perturbateurs endocriniens sont des substances chimiques présents dans les objets du quotidien, tels que les contenants en plastique (bouteille d’eau, boîtes alimentaires, emballages, jouets, etc…), les tickets de caisse, les produits ménagers (lessive, nettoyants, etc…) ou encore les produits de beauté (parfums, crème pour le corps, crème solaire, maquillage, etc…).
Dangers pour la fertilité !
Ainsi, on les retrouve en petite quantité dans tous ces objets et bien d’autres encore, ce qui fait qu’ils sont omniprésents. Ceci est le premier danger des PE : ils sont partout et tout le temps !
En outre, plusieurs sortes de PE existent. C’est le second danger ! À ce jour, aucune liste exhaustive regroupant tous les PE n’a été établie. Et les études sont toujours en cours afin de découvrir les réels effets de ces substances, et toutes les substances n’ont pas encore été étudiées.
Des toxines et P.E. identifiés
Néanmoins, plusieurs PE sont identifiés comme étant dangereux pour la santé et en particulier pour la fertilité. Ainsi, malgré leur faible quantité dans les objets du quotidien, leur combinaison produit un « cocktail » détonnant.
Souvent, plusieurs PE se retrouvent dans un même produit ou objet, ce qui inquiète d’autant plus les chercheurs et chercheuses. Car personne ne connaît encore l’effet combiné de tous ces PE…
Difficile encore de l’affirmer, néanmoins certaines études tendent à montrer que lorsqu’ils sont présents en même temps, leurs effets néfastes sont décuplés (étude parue en 2017 dans laquelle les chercheur-ses alerte sur l’effet cocktail des PE).
Alors, une question se pose : comment éliminer les toxines naturellement ?
BPA et phtalates : les principaux dangers pour la fertilité
Lorsque l’on souhaite concevoir, il est possible d’identifier au moins deux PE dont les effets néfastes sur la qualité des ovocytes sont reconnus.
Rebecca Fett, biochimiste et auteure du livre It starts with the egg ( » Tout commence par l’ovocyte en français « , nouvelle édition 2018) met en évidence le BPA (bisphénol-A) et les phtalates comme les deux plus grands dangers pour votre fertilité. Malheureusement, le BPA et les phtalates ne sont de loin pas les seuls PE nocifs pour la fertilité.
Comment éliminer les toxines naturellement ? Heureusement, des solutions faciles existent afin de diminuer votre exposition au BPA et aux phtalates. Et il suffit d’une petite diminution de votre exposition au BPA pour faire une grosse différence sur votre fertilité (Pubmed, juillet 2011). Étrangement (ou non), plusieurs conseils se recoupent entre les phtalates et le BPA. Ainsi en changeant quelques-unes de ses « mauvaises » habitudes, vous pouvez agir sur plusieurs facteurs altérant votre fertilité !
Voici une liste non exhaustive des gestes simples à adopter pour un mode de vie plus sain :
Diminuez
votre exposition au plastique en évitant les bouteilles d’eau et les boîtes alimentaires en plastique.
Privilégiez des matières comme le verre ou l’inox.
Préparez
le plus possible vos repas vous-même avec des ingrédients frais, non transformés et si possible bio (attention aux labels qui peuvent être parfois trompeurs), de saison et locaux.
Privilégiez
des produits d’entretien du ménage éco-responsables et d’origine naturelle et biologique (attention aux appellations trompeuses - "greenwashing")
Privilégiez
des cosmétiques certifiés bio et ou éco-responsables (attention aux appellations trompeuses - "greenwashing"), utilisant des parfums d'origine naturelle.
Évitez les substances de synthèse (parfums conventionnels)
Se tourner vers des produits avec des compositions plus simples, plus naturelles et moins toxiques a également l’avantage de vous éviter une exposition aux autres substances chimiques problématiques (parabens entre autres).
En effet, les marques faisant attention au BPA ou aux phtalates sont également susceptibles de se méfier d’autres substances douteuses.
Ainsi, les bénéfices se feront ressentir sur votre hygiène de vie, votre bien-être, votre santé et surtout sur votre fertilité ! N’oublions pas que la finalité de tout cela est la grossesse et la naissance d’un bébé en bonne santé. Tous les petits pas réalisés en faveur de votre fertilité seront ceux dont bénéficierons votre futur enfant !
Pour aller plus loin, le reportage « Demain tous crétins » sorti en 2017 aborde la question des perturbateurs endocriniens sous différents angles comme la forte hausse de l’autisme ou la perte des points de QI. Ce reportage met en exergue les problèmes auxquels les femmes enceintes sont confrontées lorsqu’elles sont en contact avec certains PE.