Comment faire pour avoir des ovocytes de bonne qualité ?

Le mécanisme de la qualité de l'ovocyte

L’ovocyte est l’une des cellules les plus importantes dans la reproduction humaine, car il est responsable de la transmission du matériel génétique de la mère à l’enfant. La qualité de l’ovocyte passe par un mécanisme important pour assurer une grossesse saine et réussie.

Des facteurs externes dans la qualité des ovocytes

Le processus de développement de l'ovocyte

C’est une compréhension commune que les erreurs chromosomiques dans les ovocytes sont hors de notre contrôle. Pourtant les recherches scientifiques montrent bien le contraire.

En fait, la proportion des ovocytes portant des anomalies chromosomiques peut être influencée aussi bien négativement que positivement. Et cela grâce à des nutriments et une meilleure hygiène de vie, des facteurs sur lesquels il est possible d’agir (Pubmed, juillet 2013).

Des facteurs externes influencent la qualité des ovocytes en stimulant ou en dérangeant la capacité de l’ovocyte à produire l’énergie (le carburant) nécessaire aux moments opportuns.

Je peux améliorer la qualité de mes ovocytes ?

Pourquoi personne ne me l'a jamais dit !?

Le processus de la production des ovocytes est très long et sujet aux erreurs.

En effet, le développement des ovocytes commence bien avant la naissance de la femme, dès la vie intra-utérine, pendant le premier trimestre de la grossesse. La petite fille naît avec tous ses ovocytes, qui sont dans un état d’animation suspendue. Ils resteront des « cellules immatures » pendant la majorité de sa vie.

Dès la puberté, trois à quatre mois avant l’ovulation, un petit groupe d’ovocytes commence à grossir. Alors que la majorité de ceux-ci mourront naturellement, un ovocyte « leader » finira sa maturation. Il sera alors expulsé du follicule lors de l’ovulation et pourra être ensuite fécondé.

Un processus long et sujet aux erreurs

L'importance cruciale de la qualité des ovocytes

Durant l’énorme intervalle de temps entre le développement précoce des ovocytes et l’ovulation, ceux-ci ont de multiples opportunités d’accumuler des dommages dans le cadre du vieillissement normal de la femme.

La croyance commune est qu’arrivés à l’âge de 40 ans, les ovocytes d’une femme ont accumulés trop de défauts chromosomiques et que rien ne peut changer cela. Mais ce n’est pas scientifiquement juste !

En effet, la plupart des erreurs chromosomiques se produisent juste avant l’ovulation, durant la deuxième phase de la méiose. Si ce processus critique tourne mal quelque soit le stade, l’ovocyte se retrouvera avec un chromosome supplémentaire ou manquant (« It starts with the egg », Rebecca Fett).

Rappelons que la méiose est une division cellulaire jouant un rôle essentiel pour la reproduction sexuée. Elle réduit de moitié le nombre de chromosomes des gamètes, permettant de conserver le nombre de chromosomes de l’espèce après la fécondation.

Un ovocyte n'ayant pas le bon nombre de chromosome, et alors ?

Après fécondation par un spermatozoïde, un ovocyte qui n’a pas le bon nombre de chromosomes donne un embryon qui a également un nombre incorrect de chromosomes.

Ainsi, même si l’ovocyte parvient à être fécondé, que l’embryon se développe et engendre une grossesse, celle-ci ne pourra pas évoluer ou engendrera un foetus atteint d’une trisomie (exemple: syndrome de Down ou trisomie 21) ou d’une monosomie.

Trois mois avant l'ovulation, une période critique

La fenêtre d'opportunité

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L’information essentielle à retenir est que les erreurs chromosomiques dans les ovocytes ne s’accumulent pas graduellement après 30 ou 40 ans, mais sont engendrées seulement quelques mois avant l’ovulation !

En d’autres termes, l’âge ne cause pas directement les anomalies chromosomiques, mais celui-ci crée des conditions qui prédisposent les ovocytes à se développer incorrectement juste avant l’ovulation.

Cela veut dire qu’en changeant les conditions juste avant l’ovulation, on peut augmenter les chances d’avoir des ovocytes matures avec le nombre correct de chromosomes, simplement parce que les erreurs chromosomiques ne se sont pas encore produites !

Si ce n'est pas seulement l'âge,

Qu'est-ce qui engendre ces erreurs ?

Pour commencer, l’ovocyte a besoin d’énormément d’énergie pour murir et finir la méiose.

Malheureusement, avec l’âge, le manque de certains nutriments et divers facteurs externes, l’ovocyte n’a pas assez d’énergie pour effectuer sa transformation correctement (Pubmed, Septembre 2011).

En fait, le problème se situe principalement au niveau des « centrales électriques » de l’ovocyte appelées mitochondries. Avec le temps et en réponse au stress oxydatif, ces mitochondries sont endommagées et moins aptes à produire de l’énergie (Oxford Academic, 2004).

Sans l’énergie nécessaire, les ovocytes et les embryons ont de fortes chances de se développer de la mauvaise manière ou de simplement stopper leur développement.

Alors, comment faire pour avoir des ovocytes de bonne qualité ?
En faisant tout ce qui est en votre pouvoir pour « recharger » vos mitochondries et donc booster ce qui apporte l’énergie à vos ovocytes !

Ensuite, certaines substances ou facteurs externes interfèrent dans le processus de développement des ovocytes et causent les erreurs chromosomiques (Pubmed, Avril 2003 & Mars 2016). Se tenir éloigner le plus possible de ces substances ou de ces facteurs est également une des clés de l’amélioration de la qualité des ovocytes.

Donc, la solution ?
Nourrir et protéger vos ovocytes !

Comprendre mieux le fonctionnement de notre corps et les impacts des facteurs externes sur notre fertilité nous aide à changer nos habitudes quotidiens, car même un petit changement peut avoir un grande impact !

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