En PMA, se complémenter est essentiel.
Mais pas avec n’importe quoi.
La complémentation peut jouer un rôle important dans la préparation d’un parcours PMA, mais toutes les formules ne se valent pas.
Beaucoup de compléments généralistes sont pensés pour une fertilité “standard”, alors qu’un parcours de PMA demande souvent une approche plus ciblée, selon votre âge, votre réserve ovarienne, votre qualité ovocytaire, votre endomètre ou encore votre protocole médical.
Avec Nutryn, ART Fertilité vous aide à comprendre quels apports peuvent réellement soutenir votre parcours, à chaque étape, sans promesse irréaliste et avec une logique adaptée aux exigences de la PMA.
Les délais en France : une contrainte souvent sous-estimée
En France, la congélation d'ovocytes à titre personnel — c'est-à-dire hors indication médicale — est autorisée depuis 2021, et la France est l'un des seuls pays à rembourser cet acte, ce qui est une avancée formidable.
Mais les centres sont encore peu nombreux à la proposer, et la demande a rapidement dépassé l'offre.
Résultat : les délais pour obtenir une consultation initiale puis une ponction s'étendent aujourd'hui de 1 à 3 ans dans la plupart des centres publics, et de plusieurs mois à plus d'un an dans les centres privés.
Or, chaque année compte — surtout entre 33 et 38 ans, là où la qualité ovocytaire décline le plus rapidement.
Attendre 2 ans pour congeler à 36 ans, c'est finalement congeler à 38 ans.
Sachant que la congélation est également remboursée si elle est réalisée à l'étranger dans le cadre de la directive européenne sur les soins transfrontaliers, de plus en plus de femmes choisissent de ne pas attendre.
La limite des 10 ans en Suisse : ce que vous devez savoir
Un reportage de la RTS a mis en lumière une réalité que beaucoup de femmes suisses ignorent : en Suisse, la loi limite la conservation des ovocytes à 5 ans, renouvelable une fois — soit un maximum de 10 ans.
Passé ce délai, les ovocytes doivent être utilisés, détruits ou donnés.
Cette contrainte est source d'anxiété réelle — notamment pour les femmes qui ont congelé leurs ovocytes dans la trentaine et se retrouvent avec un compte à rebours, indépendamment de leur situation personnelle.
Ce que beaucoup ne savent pas : cette limite ne s'applique pas si vous avez congelé vos ovocytes à l'étranger.
À l'étranger :
- →En Espagne, la conservation est illimitée dans le temps.
- →Au Portugal, la durée est de 5 ans renouvelable sans restriction.
- →Partir à l'étranger pour congeler ses ovocytes, c'est aussi s'affranchir de cette contrainte temporelle.
Pourquoi congeler à l'étranger ?
Les cliniques partenaires d'ART Fertilité offrent plusieurs avantages qui expliquent pourquoi de nombreuses femmes choisissent aujourd'hui de réaliser leur préservation de fertilité hors de leur pays.
Les cliniques espagnoles, portugaises, grecques et tchèques réalisent plusieurs milliers de cycles de congélation chaque année, avec une expertise reconnue dans la vitrification ovocytaire.
Embryoscope, vitrification ultra-rapide, culture prolongée et taux de survie des ovocytes pouvant atteindre 90 à 97 % selon les techniques utilisées.
Deux stimulations ovariennes au cours d'un même cycle afin d'obtenir davantage d'ovocytes sans multiplier les déplacements.
Dès que votre bilan est terminé et que vous êtes prête médicalement, le traitement peut commencer.
Les traitements sont souvent significativement moins coûteux qu'en Suisse tout en bénéficiant d'une expertise reconnue.
Dans plusieurs pays européens, les femmes seules peuvent non seulement congeler leurs ovocytes mais aussi les utiliser ultérieurement avec un don de sperme.
Les équipes vous aident à définir le nombre d'ovocytes à congeler selon votre âge, votre réserve ovarienne et votre projet familial.
Combien d'ovocytes congeler ? Les chiffres qui comptent vraiment
Selon une étude de référence portant sur 520 cycles stimulés, avec 20 ovocytes vitrifiés, vos chances d'obtenir au moins une naissance vivante sont :
| Âge | Avec 20 ovocytes | Pour viser 90% | Note |
|---|---|---|---|
| Avant 34 ans | 90% de chances | 20 ovocytes | Souvent 1 cycle suffit |
| 37 ans | 75% de chances | 30+ ovocytes | Souvent 2 cycles |
| 38-40 ans | ~50-60% | 30 ovocytes pour 75% | Dual Stim recommandé |
| 42 ans | 37% de chances | 90% quasi impossible | 30 ovocytes = 50% |
Vous êtes en couple : ovocytes ou embryons ?
Congeler des embryons, déjà fécondés
Meilleures chances de survie à la décongélation, mais lien au partenaire actuel.
Congeler des ovocytes, non fécondés
Plus d'autonomie si la relation évolue.
Recommandé si doute sur la stabilité du couple ou souhait de garder toutes les options ouvertes.
Préparer votre corps avant la congélation
La qualité des ovocytes récoltés dépend directement de l'état de votre corps au moment de la stimulation. Une préparation de 3 à 6 mois en amont — nutrition, micronutrition, mode de vie — peut améliorer significativement la quantité et la qualité des ovocytes obtenus.
Nutryn
Les seuls compléments fertilité et PMA 100% sans nanoparticules du marché francophone. Formules adaptées à chaque étape de votre parcours : préparation, stimulation, ponction, grossesse.
→ nutryn.com
Fertil-In
L'accompagnement personnalisé fertilité : nutrition, micronutrition, stress, sommeil, équilibre hormonal et immunitaire. Spécialement conçu pour les parcours PMA, y compris les situations complexes.
→ fertil-in.comComment ça se passe concrètement ?
On évalue ensemble votre situation, votre âge, vos projets et on vous oriente vers la clinique la plus adaptée.
Bilan médical à distance — AMH, compte folliculaire, antécédents. La clinique établit votre protocole de stimulation.
Injections hormonales quotidiennes pendant 10 à 12 jours, suivies par votre gynécologue local — prises de sang et échographies de contrôle.
1 à 2 jours sur place. La ponction dure 15 à 20 minutes sous légère sédation — vous repartez le jour même ou le lendemain.
Les ovocytes sont vitrifiés le jour même de la ponction — dans les meilleures conditions techniques.
Sans limite de temps en Espagne. 5 ans renouvelable au Portugal. Vous décidez quand vous êtes prête.
Questions fréquentes
Est-ce mieux de congeler à l'étranger ?
Pour la plupart des femmes : oui. Meilleure expérience, technologies plus avancées, Dual Stim disponible, tarifs plus accessibles, pas de limite de temps en Espagne, et accès pour les femmes seules à toutes les options futures.
Est-ce difficile d'aller seule à l'étranger ?
Non — la stimulation se fait depuis chez vous. Vous ne vous déplacez que pour la ponction, 1 à 2 jours. Toutes nos cliniques partenaires ont des équipes francophones dédiées.
Puis-je suivre une partie du traitement depuis chez moi ?
Oui — toute la phase de stimulation se fait localement avec votre gynécologue. Seule la ponction nécessite votre présence à la clinique.
Quelle clinique choisir ?
Cela dépend de votre situation, votre âge, vos projets futurs et vos priorités — conservation illimitée, tarif, Dual Stim, femme seule. On évalue tout ensemble lors de l'appel d'orientation gratuit.
Quelles sont mes options après, si j'utilise mes ovocytes ?
Avec un partenaire : FIV classique. Sans partenaire : FIV avec donneur de sperme en Espagne, au Portugal ou en Grèce. En couple de femmes : possible également en Espagne et au Portugal.
Les informations présentées sur ce site ont une vocation informative et pédagogique. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent en aucun cas une consultation avec un médecin ou un professionnel de santé qualifié. Toute décision concernant votre prise en charge doit être discutée avec votre équipe médicale.